Test dig selv og få gode råd til din type
I den østasiatiske forståelse er vi alle unikke individer med hver vores specifikke konstitution, hver vores ubalancemønstre og hver vores behov. Råd om kost, livsstil med mere er derfor ikke éntydige, men tilpasset hvert enkelt individ ud fra en præcis og nuanceret diagnosticering.
Denne lille selvtest er meget forsimplet og kan ikke stå i stedet for en rigtig, østasiatisk diagnose hos en veluddannet akupunktør. Den kan dog give dig et fingerpeg om, hvad der kunne være en støtte for dig, og hvad der ikke er godt for dig.
Testen er særligt anvendelig, hvis du prøver på at blive gravid, men hvis du genkender dig selv i én af kategorierne, kan du sagtens have gavn af at følge rådene.
Læs mere om akupunktur til fertilitet
Fremgangsmåde
- Læs om symptomerne på de 3 ubalancemønstre
- Vurdér, hvad der passer bedst på dig
- Download dokumentet med gode råd til din type
Underskud af Nyre Yang
- Lang menstruationscyklus eller ingen menstruation
- Brunlig pletblødning efter menstruationen
- Lav energi
- Kuldskær, kold på underlivet, kolde fødder & underben
- Øm/træt lænd, knæproblemer
- Øreproblemer, måske ørebarn
- Svært ved at holde på urinen; skal op og tisse om natten
- Lav libido
- Længe om at blive gravid naturligt
- Lav ægreserve, tynd livmoderslimhinde
- ’Kold livmoder’, som medfører kraftige, knugende menstruationssmerter, der bliver bedre ved varme + måske brunligt menstruationsblod
Hvis du oplever to eller flere af disse symptomer, kan det tyde på, at du har et underskud af Nyre Yang.
Download handout med gode råd
Nedsat flow i livmoderen
- PCO/PCOS eller endometriose
- Spændinger i underlivet
- Mørkt, klumpet menstruationsblod
- Stærke, bidende menstruationssmerter, der kommer turevist
- PMS: oppustet, sukkertrang, hudproblemer, ked af det
- Rigeligt udflåd
- Kvalme
- Tendens til forstoppelse
- Overvægt
- Følelse af at have en dyne over bevidstheden, især i fugtigt vejr
- Varmefølelse eller skiftende kold og varm eller kold nogle steder på kroppen og varm andre steder
Hvis du oplever to eller flere af disse symptomer, kan det tyde på, at der er nedsat flow af energi og blod i din livmoder.
Download handout med gode råd
Stagnation af Lever Qi
- Uregelmæssig menstruation – både cykluslængde og menstruationens varighed og menstruationens styrke
- Menstruationssmerter, især op til menstruationen
- PMS: feks ømme bryster, oppustethed, sukkertrang, underlivssmerter, hovedpine, humørsvingninger, acne
- Muskelspændinger
- Drømmeforstyrret søvn, vågner ml kl 01-03
- Stress-følsomhed
- Utålmodighed, irritabilitet
- Stærkt drive, kan presse sig selv
- Depression
Hvis du oplever to eller flere af disse symptomer, kan det tyde på, at din Lever Qi er stagneret.
Download handout med gode råd